올해도 저의 목표는 다이어트였었습니다. 그렇지만 체중이 더늘었어요ㅋ 오늘 마지막 만찬으로 치킨에 맥주를 먹었습니다. 정말 음식 앞에선 멘탈이 붕괴되는 기분이에요. 아!! 물론 치맥은 뿌리칠수가 없는데요… 그렇지만 이걸 어떻게 끊을수있을가 싶습니다. 그렇지만 계산기로 보니 정말 칼로리가 너무 너무 높았어요. 요즘에는운동도 안하니 더 빨리 찌네요.
요즘에 너무 운동을 안해서인지 뱃살이 본인도 모르게 안녕~ 하고 나와있더군요 그로 인해 오늘 먹은 음식들에 대해서 음식 칼로리 계산기로 서치를 해 보니 정말 좋아그렇지만 자제를 하여야겠구나 라고 하는 생각이 절로 드시게 되어지더락오ㅛ
운동으로 500kal 소모하기는 정말 정말 힘이들고 운동도 오래해야하죠. 그렇지만 그렇지만 이정도 음식으로 섭취하는것은 일도 아니고 고칼로리 음식 쪼금만 먹어도 섭취가 되어지거든요 그러하기 때문에 살이 찌고마는것 같기도해요. 음식 칼로리 계산기를 이용하시려면 커브스라고 하는 홈페이지에서 이용을 해 주실 수가 있더군요. 꽁짜로 제공이 되는데 음식별로 세부적으로 나와서 좋습니다.
여기을 누르시고 오른쪽의 건강다이어리에서 계산기를 눌러주셔서
사용을 해주실수가 있어요.
그러면 이렇게 음식 칼로리 계산기가 실행이 되실 텐데요 이부분에서 마우스로 클릭해서 찾아주셔도 되어지기는 하지만 그렇게 한다면 너무 올래걸릴건데요. 그렇다보니 포털사이트에 음식명을 입력 해주시고 검색버튼을 눌러주시면 됩니다 그러면 세부적인 정보들이 검색되어져 나오실겁니다.
이러한 방법으로 음식 칼로리 계산기를 통해서 치킨의 열량에 대해 알아보았습니다. 한조각씩만 해도 주로 한끼분량으로 열량이 높습니다. 다이어트를 고려하시다면 당분간은 음식에 관련된 절제를 해보려면 섭취한 음식 칼로리 계산기로 열량 확인해 보는 습관을 갖는게 좋으실것 같기도합니다.